Fragen mit dem Tag 'sleep'

Ich war eigentlich etwas wayyyy niedriger. Wie 1900. Dank @wdypdx22 ja, das ist so ziemlich der wichtigste Punkt in der Ernährung. und Hülsenfrüchte im Allgemeinen verursachen Darmentzündungen. Ich will Schuhe kaufe ...
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Kann Gewicht verloren werden nachhaltig durch Bewegung beeinflusst den Stoffwechsel ändert?

Hintergrund: Diese Frage wurde angeregt durch ein paar Kommentare von Benutzer:michael Das Lesen durch eine aktuelle New York Times Artikel rund um das Thema veranlasste mich zu beweisen, die weiter in das Thema Stoffwechsel und wie es betroffen ist, die durch übung und Gewichtsverlust. "The biggest loser" ist eine show, in denen Teilnehmer gegeneinander an Gewicht verloren, am schnellsten. Es hat unter viel Kritik für "fat-shaming" und gibt es viele kontroversen rund um die show. In einer aktuellen New York times-Artikel gab es Beweise vorgebracht, da ...
09.06.2019, 07:56:42
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Wie trainiert man die Allgemeine Ausdauer (z.B. 12 Minuten)

Es gibt Aktivitäten, bei denen ich denke, dass mein fitness-überdurchschnittlich: Langzeit-Ausdauer (Wandern oder Radfahren mehrere Stunden) Sie einen Hügel hinauf gehen, oder gehen die Treppe hinauf Ich habe Freunden (gleichen Geschlechts, gleichen Alters wie mich), die haben weniger Ausdauer in diesen Bereichen, das heißt, Sie sind entweder langsamer als ich, oder Sie zeigen mehr (oder früher) Anzeichen von Müdigkeit (Schwitzen, atmen), als mich. Allerdings gibt es auch andere Aktivitäten, wo Sie haben viel mehr Ausdauer als ich: Tennis spielen Laufen ...
03.04.2015, 01:51:01
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2 wöchentlich 1 Stunde cardio-sessions vs 4 wöchentliche Sitzungen von 30 min

Was ist besser für die Gesundheit, 2 wöchentliche Sitzungen von 1 Stunde cardio oder 4 wöchentliche Sitzungen von 30 Minuten cardio? Sowohl bei 65-85% meiner max Herzfrequenz. ...
29.07.2016, 19:35:12
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Wie abholen und rack Hanteln sicher?

Meine aktuelle Fitness-Studio keine Hanteln, nur mit Kurzhanteln. Ich bin weiterhin meine Starting Strength Programm von Kniebeugen, Bankdrücken, overhead press, und ein dumbbell dead lift. Aber, ich habe Mühe, Regale und tragen die GEWICHTE, wenn Sie tun, Kniebeugen, und sammeln vom Boden und der Rückkehr, wenn Bankdrücken, etc. Was ist der richtige Weg, um pick-up -, rack-und legte die Hanteln? Ich bin referrering, um alle grundlegenden Kraftübungen. ...
02.02.2017, 16:08:19
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Beim dehnen mein Unterarm-extensoren, sollte ich Balle meine Faust?

Ich Strecke meine Unterarm-extensoren wie folgt: Manchmal benutze ich ein Bett/Stuhl/etc. statt mit meinem anderen arm durchführen der Dehnung, z.B.: Sollte ich Balle meine Faust, wenn man solche Strecken? Wenn dem so ist, sollte ich Balle meine Faust, in einer bestimmten Weise, z.B. ? ...
29.05.2010, 04:15:20
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Fuß-Muskel-Schwäche im Zusammenhang zu overpronation

Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass eine übermäßige overpronation zum Teil ein problem im Zusammenhang mit der Schwäche der Beinmuskulatur und insbesondere: Intrinsische Fußmuskulatur (Entführer hallucis, flexor digitorum brevis etc.) Schwachen tibialis posterior Schwachen tibialis anterior Schwach peroneus longus Schwache extrinsische Fußmuskulatur (flexor hallucis longus, flexor digitorum longus) Jetzt brauche ich etwas Anleitung mit übungen, stärkt diese Muskeln. So weit mein plan: Übergang zur mini ...
19.09.2012, 23:13:22
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Wird dabei schwere Kreuzheben einmal pro Woche Muskelmasse zu erhöhen?

Wegen der Zeit Probleme wegen der Schule, ich gehe nur in die Turnhalle einmal in der Woche. An diesem Tag mache ich schweres Kreuzheben stärker zu werden (eines meiner Ziele), Trizeps und Waden. Ich bin klein, und Frage mich ob dieses training-Methode wird mir helfen, zu gewinnen einige Größe in meine Arme und Waden. ...
21.09.2014, 16:57:25
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Überbietung Jahre schlechte Gewohnheiten und immer in Form

Ich bin 23 Jahre alt (150 lbs, 5'-7") und in ziemlich schlechter körperlicher Verfassung. Ich habe das Rauchen/trinken für die letzten 7 Jahre und auch schon der einen sehr sesshaften lebenstil. Ich verbringen etwa 8 Stunden am computer bei der Arbeit und dann 4-5 mehr zu Hause. Das ist ziemlich viel, was ich tun 90% der Zeit. Ich habe die Entscheidung getroffen, heute zu Rauchen aufhören und sich in Form. Meine Haltung ist schlecht, ich fühle mich müde die meiste Zeit, und mein Ausdauer und Stärke sind bei einem all time low. Wie Sie empfeh ...
27.02.2014, 08:31:14
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