Fragen mit dem Tag 'tendons'

ja, das war mein erleben, von basketball spielen. Der physische Teil des Trainings, die verbesserte timing und Reaktion war, Bohrer, wo Sie gearbeitet haben, auf 1-1 und 3-3 spielt, in Ihrem Kontext, das bede ...
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Kein Gewinn nach 4 Monaten kontinuierlicher übung

Ich bin ein skinny Kerl, die versuchen, Gewicht zu gewinnen. Ich stehe 6 Fuß (1.82 m) hoch und Wiegen 53Kgs (116 kg). Ich bin derzeit 23. Es war 4 Monate jetzt und ich habe bemerkt, wenig bis gar keine Gewichtszunahme. Dieser drückt mich nach unten moralisch zu sehen, dass alle meine hart ist umsonst. Meine Fitness-Studio-Routine - Alltag ich einen Muskel also Brust Schulter Bizeps/Trizeps Zurück Ich gehe zur Turnhalle an Wochentagen in den Abendstunden. (Will gehen morgen, aber ich kann einfach nicht früh aufstehen.) Diät- Nach apps/Kalorienzähler, ich brauche 2 ...
06.03.2011, 08:05:35
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Gewichtheben für Menschen mit Skoliose

Ich habe eine leichte Skoliose und wurde gesagt, von jedem Arzt, den ich gesprochen habe, mit, um zu vermeiden, heben etwas schwerer. Auf der anderen Seite, ich habe eine Reihe von Menschen, die Skoliose haben und es ist Ihnen gelungen bodybuilding. Wenn alles, was, die Sie sagten, Ihr Zustand machte Sie besonders vorsichtig, speziell, wenn es um übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen. Was ist eigentlich der wissenschaftliche Konsens, wenn es um die Aufhebung für Menschen mit Skoliose (unter der Annahme, dass der Rat, den ich bekam für die drei ärzt ...
26.05.2016, 16:35:16
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2 wöchentlich 1 Stunde cardio-sessions vs 4 wöchentliche Sitzungen von 30 min

Was ist besser für die Gesundheit, 2 wöchentliche Sitzungen von 1 Stunde cardio oder 4 wöchentliche Sitzungen von 30 Minuten cardio? Sowohl bei 65-85% meiner max Herzfrequenz. ...
29.07.2016, 19:35:12
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Was soll ich werden, beschäftigt sich über gesundheitlich mit einem schnellen Stoffwechsel?

Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel, seit ich ein teenager war. Zum Beispiel habe ich einfach verbrauchen 500 Kalorien aus nicht-Diät Zucker-basierte soda ein Tag und dann kann in der Regel Verbraucher überall von 1500 bis 2500 Kalorien, basierend auf das Essen, das ich Essen, eine Menge, die junk-food oder pro-vorbereitet. Ich Neige dazu, sehr wenig Bewegung, abgesehen von gehen, wo ich gehen müssen. Dies war der Fall seit Jahren. Ich bin nicht übergewichtig überhaupt, wenn alles, was ich bin leic ...
23.03.2014, 03:37:53
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Pin squats vs full squat vs box squats

Pin squats mit pins unterhalb der Knie vs Box-Kniebeugen mit box unterhalb der Knie vs Volle Kniebeugen unterhalb des Knies Die Kniebeuge-Variante ist besser für den Muskelaufbau in der posterior chain? Persönlich habe ich das Gefühl, dass volle Kniebeugen, ermöglicht es mir, zu verwenden, die das meiste Gewicht, auch mit einer 2 Sekunden pause. Aber andere variatins gewähren, mehr Wachstum, da fühlen Sie sich schwer? ...
28.02.2017, 09:52:13
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Beim dehnen mein Unterarm-extensoren, sollte ich Balle meine Faust?

Ich Strecke meine Unterarm-extensoren wie folgt: Manchmal benutze ich ein Bett/Stuhl/etc. statt mit meinem anderen arm durchführen der Dehnung, z.B.: Sollte ich Balle meine Faust, wenn man solche Strecken? Wenn dem so ist, sollte ich Balle meine Faust, in einer bestimmten Weise, z.B. ? ...
29.05.2010, 04:15:20
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Tun, push-ups bauen/erhöhen Masse?

Ich habe 300 push-ups pro Tag für die letzten paar Monate zu meiner routine. Ist dies der Muskelaufbau? ...
28.05.2017, 19:38:41
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ist das ein guter Trainingsplan für Anfänger

So im Versuch, eine 30-Tage-Trainings-plan und ich Frage mich, ob es ok ist, es beginnt mit der ersten Woche 2 Sätze, dann die nächsten 3 Sätze dann in der Dritten Woche 4 sets und die 4. Woche fünf Sätze. Es beginnt bei 30 Ausfallschritte, 30 sit ups, 30 push-ups,2x30 zweiten Planken, 20 burbeeries und 10 crunches und jeden Tag den ich hinzufügen, fünf für jede und jeden 4. Tag habe ich Ruhe. Ist das ok ? Im neu in der ganzen Sache ...
23.05.2012, 05:50:36
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Gefahren versuchte selbst-Korrektur von Fuß-Gewicht-distribution-Problem?

Wenn ich stehe normalerweise fühle ich mich den Großteil meines Gewichts verteilt unter dem großen Zeh-Gelenk (das Gelenk am nächsten an der Fuß die richtige), und die Innenseite meiner Ferse. Ich nehme an, das ist abnormal. Auch ich habe Zwiebeln und Hallux valgus Operation bevor, und ich denke, dass mein Gewicht verteilt ist, wie das vielleicht der Grund, warum ich bisher entwickelten bunions. Ich hatte nicht die Zwiebeln für 10 Jahre, nach der Operation. Was ich jetzt mache ist selbst-Korrektur, durch absi ...
14.12.2011, 06:54:59
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Sollten Sie noch übung, wenn wir krank sind?

Sollte man weiterhin ausüben, auch wenn Sie krank sind? Ich weiß, es hängt vielleicht von der Krankheit, so bin ich speziell Fragen über kleinere Dinge, wie eine Erkältung oder Fieber? Gibt es chronische Krankheiten, wo sollten Sie trotzdem regelmäßig trainieren? ...
27.02.2014, 11:45:41
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Was sind die Möglichkeiten, Sie zu erreichen, die optimale Schrittfrequenz (180 Schritte pro minute)?

Ich habe vor kurzem gelernt , dass die optimale Schrittlänge rate ist 180 Schritte pro minute. Andere als hören Sie ein Metronom beim laufen, hat jemand irgendwelche Tipps, was kann ich tun, um mein monitor stride rate, so dass ich weiß, ich bin rund 180 spm? Eine Möglichkeit wäre, songs, die sind ~180 bpm und die Arbeit mit, der. Sonst noch etwas? ...
08.01.2015, 03:10:09
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