Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Es ist zwar wahr, dass: "no pain, no gain" - es gibt ein optimum, wenn Ihr Körper ist super-verhängt im Vergleich zu vor dem Training und das ist, wenn Sie wollen, um zu arbeiten, die gleichen Muskeln wiede ...
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Was interessant Simulationen/Spiele gibt es mit den offenen APIs für die Integration mit Trainingsgeräten?

Dies ist ein zwei-Teiler, aneinander: Ich bin interessiert bei der Umwandlung von einigen Fitness-Geräten habe ich herumliegen fungieren als Eingabegeräte für meinen computer, und ich bin auf der Suche nach interessanten Anwendungen. Ich kann zwar leicht erzeugen, Tastatureingaben zur Steuerung jedes Spiel (zu Fuß in World of Warcraft ist ein beliebtes Beispiel), ich bin überrascht, dass ich habe eine harte Zeit der Suche mehr direkt anwendbar Spiele. Zum Beispiel würde ich lieben, eine Coole Radfahren simulation Pr ...
30.07.2010, 18:16:19
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Tun, push-ups bauen/erhöhen Masse?

Ich habe 300 push-ups pro Tag für die letzten paar Monate zu meiner routine. Ist dies der Muskelaufbau? ...
28.05.2017, 19:38:41
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Wie zu verlieren Gewicht schneller durch laufen

Zwischen Lauf in einem langsamen Tempo, aber bei der Konstanten Geschwindigkeit für 30 min und läuft mit hoher Geschwindigkeit, aber müde, nach 10 min, durch die Sie schneller Gewicht verlieren? ...
10.04.2016, 19:25:14
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Wie verwenden Sie ein Herzfrequenz-monitor für track-workouts und Geschwindigkeit arbeiten?

McMillan Rechner Mitgliedstaaten, die Ihre Herzfrequenz für Geschwindigkeit arbeiten, sollten +90%maxHR. Mein Puls dauert etwa 45 Sekunden, sich von der Ruhe während verfolgen workouts. Sollte es peak bei +90%maxHR durch das Ende einer 200 meter wiederholen, die 35-45 Sekunden? Sollte es Spitzenwert oder der Durchschnitt bei +90%maxHR für längere Strecken? Sollte es Spitzenwert oder der Durchschnitt der während der ersten Wiederholungen des Trainings oder später? Herzfrequenz-Messgeräte sind einfach zu bedienen, für einen 20-minütigen tempo ...
04.07.2012, 17:22:28
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Wie abholen und rack Hanteln sicher?

Meine aktuelle Fitness-Studio keine Hanteln, nur mit Kurzhanteln. Ich bin weiterhin meine Starting Strength Programm von Kniebeugen, Bankdrücken, overhead press, und ein dumbbell dead lift. Aber, ich habe Mühe, Regale und tragen die GEWICHTE, wenn Sie tun, Kniebeugen, und sammeln vom Boden und der Rückkehr, wenn Bankdrücken, etc. Was ist der richtige Weg, um pick-up -, rack-und legte die Hanteln? Ich bin referrering, um alle grundlegenden Kraftübungen. ...
02.02.2017, 16:08:19
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Wie funktioniert der unterschiedlichen be-Techniken in bulagrian split squats vergleichen?

Ich kenne verschiedene Methoden, wie das laden eines bulgarischen split squats: verwenden Sie Hanteln oder kettlebells durch deine Seiten verwenden Sie eine Hantel oder eine kettlebell goblet-position verwenden Sie eine Hantel in der front-squat-position verwenden Sie eine Hantel in der Hocke zurück verwenden Sie eine Hantel zwischen den Beinen Wie wirkt sich diese Belastung Techniken zu vergleichen, die mit Bezug auf: welche Muskeln sind beteiligt, mehr oder weniger functional training Effekte Sicherheit die Gelenke werden betont, mehr oder ...
27.01.2018, 09:38:12
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