Kennungen

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@klauen - habe ich aktualisiert meine Antwort auf einige weitere Hinweise. Es scheint, als gäbe es Beweise für die Behauptung. Ich denke, der Titel könnte ein wenig eingängiger, musste ich Lesen die ganze F ...
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Ich bin nicht vertraut mit dieser Diät, aber ich würde nicht sagen, dass entweder die gängigen Vorstellungen sind genau das richtige für Menschen, die eine neue form der übung. Diese Antwort ist durchdacht. Könnte e ...
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Ich habe die genauen Pläne, wie Sie bereits erwähnt, nicht ausgeführt, bis ich 100 kg oder weniger. Letzte mal ich arbeitete und lief (hatte ich 108 kg) nach dem ausführen von 5k meine Kniegelenke weh. Nachdem ich ...
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Gute Antwort, die schlecht beraten: immer dehydriert, bevor Sie an den Strand gehen ist ein Rezept für ärger. Auf der anderen Seite, muss ich zugeben, dass die übergabe ist sicherlich ein Weg, einen bleibenden Ein ...
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Was tun Sie hocken und hip-Schub? Hip-Schübe sind die einzige beste Weg zum Ziel nicht der gluteus maximus, also, wenn Sie nicht erlangen, da es sein könnte, Sie nicht heben genug. Ist es möglich mit Ihre ...
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Ich war nicht dabei, fügen Sie diese als Teil der Antwort - aber ich Las in einem Artikel vor einer Weile auf zu laufen und zu denken. Sie erklärte, dass die Läufer tun, "zone out" auf lange läuft, wie Ihr Körper in ein ...
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Die vasodialation, die Ursachen Kribbeln in untrainierten Beine auf die gleiche Weise funktioniert. Druck in den Kapillaren stößt und stößt Nervenenden. konzentrieren Sie sich mehr auf Lebensmittel mit hohem p ...
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Was Ergebnisse Sie suchen? Ja, das ist mehr oder weniger, was ich am Ende mit zu tun, und es funktioniert ein bisschen besser jetzt. Ich bin zu bemerken eine stärkere Fähigkeit, Sie zu Berge, aber meine Zeiten sin ...
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Also im Grunde Ihre Frage für alternative Rückenübungen? Was die anderen versucht haben Sie und welchem Zweck dienen diese übungen zu machen? naja wenigstens gehen 1-2 blocks von Ihrem Büro, nur um Ihren Körper aktiv ...
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Dies ist umstritten, wie "Ernte", die am meisten profitieren", ist somehwat subjektiv auf, was Sie versuchen zu ernten. Gewicht-Verlust? Muskelaufbau? Die Gesundheit des Herzens? Die Knochendichte? Die ...
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Ich bin mir nicht sicher, ob dies ist, was der OP braucht. Er hat schon viel Gewicht verloren. Er ist auch bei einer normalen Körper-Gewicht für seine Körpergröße. Ich denke, er braucht nur zu tun, einige Neuzusammens ...
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Ich war eigentlich etwas wayyyy niedriger. Wie 1900. Dank @wdypdx22 ja, das ist so ziemlich der wichtigste Punkt in der Ernährung. und Hülsenfrüchte im Allgemeinen verursachen Darmentzündungen. Ich will Schuhe kaufe ...
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Gibt es irgendeine Grundlage für Ihre Beratung (beantworten)? Tatsächlich, manche Lehrer geben sogar eine "spirituelle" dimension zu treffen wieder auf die alten Probleme. @Alex - keine Sorge :) @TheChaz i ...
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@Biene - Siehe meine aktualisierte Antwort. Ich bin bei meinem Fitnessstudio jetzt spielen, um mit diesen verschiedene Griffe, die Sie geschrieben, aber,und das klingt seltsam, meine Hals wird immer wieder in den Weg, s ...
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Vereinbart. Das Foto ist 25% oder mehr leicht. Wahr @md5sum, aber ich denke, der Punkt ist, dass Sie nicht gültig bewerten die Zusammensetzung Ihres Körpers. Wenn Sie verlieren Fett, aber gewinnen Muskeln ...
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Wie ist Muskelmasse anders als Muskelmasse? GENIAL Antwort. Mit Großschreibung wäre es SUPER GENIAL. :D Er ist einschließlich aller Aktivität/den täglichen Bedarf. Die Erhöhung ist nur 1500 kcal, das ist etwa 1 ...
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Traditionell, zumindest für die öffentlichen Schulen in Amerika, Schulgelände für die öffentlichkeit zugänglich sind während der angegebenen Zeiten. Dies ist jedoch zu lokalisierten eine Frage, weil Bezirk/St ...
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Hinzugefügt food bulk-Liste @user10019 - Milch Kalorien sind fast alle Zucker basiert. Überlastung an Kalzium kann die Ursache für Probleme mit der Leber und Nierensteine. (1 Gallone Milch hat 4x die emp ...
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Wenn ich also den stack auf £ 100, einige Magie passiert, und ich bin jetzt auf Magische Weise an einem unbekannten Gewicht? Und zu trinken einen Liter Milch pro Tag (Wie auf der Erde diese seltsame Mythen b ...
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Können Sie zitieren keinen Beweis dafür, dass Frank Zane war ein ectomorph, oder irgendwelche Beweise dafür, dass somatotopien irgendwelche genetischen Komponenten? Wenn Sie nur die Anzahl Muskelmasse deine Nummer is ...
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Wenn ich schrieb den Kommentar, ich dachte der Rückseite, ab der Hormone bekannt, die hergestellt werden durch Krafttraining, und sucht die Forschung auf Sie in der Medizin. Aber ich denke, die Ergebnisse sollten gle ...
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Dies beantwortet die Frage nicht, die war, ob es besser ist, mehr zu tun, Häufig mit geringerem Volumen Training, oder weniger Häufig höhere-volume-Training, vorausgesetzt, die gleiche gesamte wöchent ...
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*Je größer desto mehr wollen Sie zurückziehen.* Können Sie eine Referenz für diese? @DarkHippo danke für die inspiration, ich werde auf jeden Fall prüfen, dass Aufgewachsen als eines langstreckenläufers, ich war s ...
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Ist er immer noch 5'6"...? BJJ ist kämpfen; es ist intensiv, indem es die Natur. Um die Fortschritte, müssen Sie Technik, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, und ein Wunsch zu gewinnen. Zum erstellen dieser Attr ...
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@ooo beschreiben Sie das knacken, nicht aber die Gelenkschmerzen. Es ist in den Titel, und Sie sagen es "nicht starke Schmerzen bei allen"...ist Gelenkschmerzen Teil der Frage? Wenn ja, was ist Los? Verwe ...
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Ihre Frage ist Ernährung verwandt, aber die faq sagt, dass "Ernährung in keinem Zusammenhang zu der übung, wie Lebensmittel -, Ernährungs-Bedürfnisse für Kinder, etc." ist off-topic. "Ernährung, wie Sie sich auf die ü ...
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Bereit sein, auch tatsächlich "sehen" dicker für eine kleine Weile. Wie der Muskel wächst, aber nicht in eine Masse zu verwenden, die alle das überschüssige Fett, es kann das Fett zu schauen, wie es gewachsen ist. Ste ...
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@Joe HM? Hat man sich bei den Daten der gemessenen Verringerung der Bein Fett zu? Nein, es war nicht der große Punkt, aber es war dennoch zu beobachten. Um ehrlich zu sein, meine größte Sorge ist mein Gesäß. S ...
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Nützliche Antwort und die links sind Klasse, danke. @Aaron: Mein Punkt ist, dass zu einem relativ gleichwertigen Intensität, laufen verbrennt mehr Kalorien als Radfahren. okay, also es gibt keine progression ...
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Ich war gerade im Gespräch mit meinem Doc-Freund den anderen Tag über diese. Ich sagte ihm, ich bin gerade dabei zu verhungern, mich in "Dünn". Er sagte, ich solle die Nummer, die etwa 10-12% der mein ...
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