Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

Bearbeitet ich Ihre Frage, fühlen Sie sich frei, um die änderungen rückgängig machen oder Bearbeiten wieder. Bitte beachten - ich habe entfernt den Teil in Bezug auf "fix meine schlechte Wirbelsäule", da wir ...
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Was marathon-Programm sollte ich verwenden, um die Vorbereitungen für ein Rennen in 4 Monaten?

Ich würde gerne auf eine spezifische marathon-Programm um die Vorbereitung für einen marathon, das ist wegen der auf Oktober 21, aber nicht wirklich wissen, was man zu Folgen. Es gibt tatsächlich so viele Programme zur Verfügung, aber da bin ich eine "freie" Läufer, ich habe nie in der Lage zu kleben. Dieses mal habe ich weiß, ich würde müssen. Ich habe bereits lief 4 halb-marathons und mein Rekord ist 1h31m. Ich habe ganz viele Fahrrad-Reisen und Fußball-neben meiner "frei" läuft und einige Perioden des ...
22.03.2019, 02:55:48
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Sollte jeder in der Lage sein, zu berühren Ihre Ellenbogen auf Ihren Oberkörper?

Ich bin Männlich, mit einem großen zu bauen. Ich habe eine Fass-Brust und einen etwas dreieckigen oberen Körper. Ich habe auch GEWICHTE heben. Ich bin mir nicht ganz sicher, dass ich tuck mein Ellenbogen in die Seite von meinem Oberkörper, bevor ich begann, GEWICHTE zu heben, aber ich kann definitiv nicht jetzt. Meinen arm enger um meine Schulter berührt mein Oberkörper, aber je näher man an meinen Ellenbogen, desto mehr Raum ist zwischen meinen arm und meinen Oberkörper. Am Ellbogen, der Abstand mehrere Zentimeter, faustgroße. Ist völlig normal, dass aufgrund ...
20.05.2015, 18:02:09
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Wird, Verringerung der Hornhaut verbessern oder verschlechtern Blasenbildung (wird ausgeführt)

Ich habe Schwielen auf der innen-Seite der Kugeln der Füße. Ich habe versucht ein paar Paare von Ausbildern und immer noch anhaltende Blasen unter der Hornhaut. Ich möchte zur Minimierung der Blasenbildung beim laufen. Sollte ich die Reduzierung der Größe der Schwielen zu reduzieren, Blasenbildung beim laufen, oder haben Sie gebildet, um zu verringern den Effekt der Blasenbildung, und das loswerden von Ihnen würde führen zu erhöhter Blasenbildung? ...
06.08.2017, 03:48:49
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Ersetzen dumbell bench press-für Langhantel-Bankdrücken

Beginnen möchte ich mit der starke Aufzüge 5x5 Programm. Das einzige problem das ich habe ist der Mangel an ein spotter oder power rack für das Bankdrücken. Wäre es eine gute Idee zu tun, Hantel Bankdrücken stattdessen? Der Grund ist die Sicherheit. Dank ...
20.07.2012, 20:17:14
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"Warming up" - Was ist das aktuelle geschehen in den Muskeln und sehnen?

Ich höre von vielen piano-Spieler, die "warm-up" übungen (und damit, meinen Sie, dass Sie auf dem Klavier spielen ein bisschen, zum Beispiel Hanon, oder ähnliche Dinge). Ich selbst habe auch die Erfahrung gemacht, dass nach ein paar Minuten zu spielen, mein Spiel wird zu ersticken, und die Wahrscheinlichkeit, die ich "vermisse" einen Schlüssel vermissen, in dem Sinne, dass die Kraft, die auf dem Schlüssel ist eigentlich zu klein, die Ergebnisse in den Schlüssel schweigen) schrumpft. Ich vor allem beobachten die gleiche Wirkung ...
11.01.2012, 01:05:59
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Wie abholen und rack Hanteln sicher?

Meine aktuelle Fitness-Studio keine Hanteln, nur mit Kurzhanteln. Ich bin weiterhin meine Starting Strength Programm von Kniebeugen, Bankdrücken, overhead press, und ein dumbbell dead lift. Aber, ich habe Mühe, Regale und tragen die GEWICHTE, wenn Sie tun, Kniebeugen, und sammeln vom Boden und der Rückkehr, wenn Bankdrücken, etc. Was ist der richtige Weg, um pick-up -, rack-und legte die Hanteln? Ich bin referrering, um alle grundlegenden Kraftübungen. ...
02.02.2017, 16:08:19
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Wie zu beheben mein ungleiche ziehen?

Ich habe ein problem mit meinem pull-up; Wenn ich ziehe mich aus der unteren position meiner rechten Ellenbogen scheint mehr abgefackelt, als meine linke, es passiert auch, wenn ich dabei bin close grip pull-up. Während die pull-ups habe ich keine Ahnung, es ist uneben, ich finde, Sie sind normal (noch). Vielleicht Körperhaltung problem? Oder Muskel-Ungleichgewicht? Können Sie mir die Lösung oder Rat um dieses problem zu beheben? Ergänzung: Es passiert auch, wenn ich close grip pull up.. Mein rechter Ellenbogen scheint immer zu wo ...
10.03.2016, 08:25:38
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