Fragen mit dem Tag 'met'

@ChrisS, das ist falsch. BMR und RMR sind fast die gleichen, und Sie beide beziehen sich auf die Kalorien, die Sie brennen in 24 Stunden. Es gibt eine Menge von Gleichungen, berechnen BMR oder RMR. Mein Pu ...
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wie lange dauert es, Lebensmittel zu konvertieren, zu Fett?

Wenn ich aß zwei Kilo Futter und war dann sofort da nach einer hydrostatische Körperfett mein Verdacht ist, dass Essen würde nicht zählen, da der Körper Fett, da wäre es nicht die chance gehabt, zu konvertieren Körperfett noch. Unter der Annahme, dass das stimmt, als wie lange würde es dauern, es zu drehen in Fett? Einen Tag? Zwei Tage? Ein paar Stunden? ...
20.03.2011, 11:24:31
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Training während der Menstruation

Paar Tage zurück, mein Freund (weiblich) übersprungen workout für der Grund dafür ist die menstruation. Ich (Männlich) habe nicht viel Meinung über Ihre arbeiten, die während diesem Zeitraum. Nun meine Frage ist, kann ein Weibchen tragen auf Ihrem normalen Training während der menstruation, was den fitness-level Sie sind? ...
10.09.2015, 16:11:56
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Ist es in Ordnung, senken Sie die GEWICHTE nach jedem Satz?

Ich weiß, Sie können nicht überfordert youself zu einfach, aber ich möchte Fragen, ob das ok ist, das zu tun.Ich mache auf jede Muskelgruppe 4 übungen 4 Sätze 12 Wiederholungen und ich dachte, dass nach jedem Satz zu reduzieren, die GEWICHTE und mehr Wiederholungen. Zum Beispiel: Ich beginne Bankdrücken mit 90 kg,und ich mag 10-12 Wiederholungen nach ich bin erschöpft und sofort wenn ich fertig bin, ziehe ich einige GEWICHTE und anfangen, das zu tun 12 Wiederholungen mit 40 kg. Zu machen, mehr klar, dass ich nicht 2 Sätze mit 90 und 2 Sätz ...
21.07.2012, 18:04:28
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So Erstellen Sie eine Optimierte Ernährung für Muskelaufbau

Ich habe gesehen, dass viele Informationen im internet über Ernährung für bodybuilding. Die information scheint sich zu ändern, je nach Verfasser des Artikels. Jeder scheint Ihre eigenen Vorschläge auf wie viele carbs/protein/Fett sollte man nehmen, basierend auf Ihren Körper-Gewicht bei der Verfolgung von Muskel-Gewinne. So langsam werde ich verwirrt... Viele Diäten empfehlen zum Beispiel, protein-Prozentsätze bezogen auf Ihr Körpergewicht, die übertrieben scheinen, zu mir. Mir wurde gesagt von meinem Arzt, dass die protein-Aufnahme für jemanden, der sehr a ...
23.12.2016, 12:34:15
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Gewichtheben allein

Ich trainierte für meinen ersten ein Jahr allein und habe nicht viel gewinnen. Hatte aber die Gelegenheit, zu trainieren mit einem Freund für ein paar Monate. In diesen wenigen Monaten habe ich gelernt, schwerere GEWICHTE heben mit guter form und schieben mich weiter, wie nie zuvor. Dies hat mir geholfen, Gewicht zu gewinnen und auch einige Formen in kurzer Zeit. Jetzt bin ich wieder training allein in den letzten paar Monaten, ich glaube ich drücke mich jetzt und dann. Aber nicht Häufig so viel wie zuvor. Könnten Sie ein paar Anregungen/Tip ...
04.06.2015, 12:24:46
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warum brauchen wir mehr Ruhe, wenn Sie das heben schwerer?

in Bezug auf diese Frage unten: mögliche Wege zur Steigerung Bankdrücken von 140kg (308 lbs) 160 kg (352 lbs) - für 1o Wiederholungen rest Zeit, die etwa 48-72 Stunden an der Ebene, die Sie sind, oder was je Pause zu Ihnen passt. warum genau heben schwerer (mindestens 1,5 x Körpergewicht) macht uns benötigen mehr Ruhe\recovery-Zeit? Tut es auch ändern Sie den Stoffwechsel? ...
29.04.2017, 09:53:13
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Was sind die vor-und Nachteile dieser 3 Arten von Hanteln?

Ich bin zu kaufen ein paar Kurzhanteln. Ich bin die Wahl zwischen Spinlock Kurzhanteln: Gummierte Hex-Hanteln: oder Cap Langhantel und Kurzhanteln. Ich kann nicht sagen, ob es Vorteile oder Nachteile jeder Art, die außerhalb des Preises. Könnte jemand eine Zusammenfassung? ...
05.05.2017, 11:23:21
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Gebäude abs und formt die Muskeln

Ich habe gearbeitet, seit 3 Monaten. Zunächst war es mein Ziel, um zu erhöhen Gewicht. Ich steigerte mein Gewicht von 3 kg in dieser Zeit. Jetzt fühle ich mich sicher und komfortabel Hebe mäßig schwere GEWICHTE. So, ich will meine shift-Fokus in meinem Körper einen guten muskulösen Körperbau. Derzeit mein Training wird an 6 Tagen in der Woche. Ich Training für 1 Stunde. Mein Gewicht ist 59 kg und Höhe ist 175 cms. Training besteht im wesentlichen darin, jedes Körperteil, jeden Tag; - Aufwärmen inklusive. Ich möchte Fragen, ob ma ...
07.12.2014, 23:04:49
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