Fragen mit dem Tag 'supplements'

Hinzugefügt food bulk-Liste @user10019 - Milch Kalorien sind fast alle Zucker basiert. Überlastung an Kalzium kann die Ursache für Probleme mit der Leber und Nierensteine. (1 Gallone Milch hat 4x die emp ...
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Ist mit Ihrem Kern wirklich über Haltung?

Ich höre den Satz binden Sie Ihre Kern die ganze Zeit, und ehrlich gesagt, ich habe nie wirklich verstanden, was die Leute sagen, es sind versucht, mich zu tun, und die Antworten auf die Frage" Wie binden Sie Ihre Kern'? kommunizieren nicht detailliert genug für mich. Nathan Wheeler ' s Antwort beschreibt die Stabilität und sanfte Bewegung, wie es die Ziele, aber ich kann das erreichen von Stabilität und die reibungslose Bewegung ohne etwas zu tun, fühlt sich an wie ich bin oder zu "engagieren" mein Kern. Also ich bin immer noch mit Fragen. ...
17.07.2010, 21:14:39
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Gibt es irgendwelche Zeitschriften/Studien über die Vorteile der vollständigen Palette von Bewegung, wenn eine übung?

Ich bin mal gespannt, ob da irgendwelche Papiere dabei eine vollständige Palette von Bewegung und die Vorteile, die sich Ihnen gegenüber. Insbesondere Durch die Ausbildung der vollen Range of motion, 1. Verringerung der Muskelkraft Ungleichgewichte, Mehr Muskelaufbau, Bessere Beweglichkeit, Reduziert das Verletzungsrisiko Gesündere Gelenke etc? ...
11.09.2016, 06:34:00
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keine cross-Strecke und berühren Sie dann die Arme hinter dem Rücken

Ich habe eine Abfrage in Bezug auf arm-Flexibilität. Entnehmen Sie bitte dem Bild angebracht. Wie Sie sehen können, die person ist nicht in der Lage, cross-Strecke und berühren Sie dann die Arme hinter dem Rücken, wie dieses Problem zu beheben, bitte ? ...
29.08.2012, 19:27:57
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Scharfe Rippe Schmerzen nach Kniebeugen in StrongLifts 5x5, atmen Probleme

Bin ich auf StrongLifts 5x5 Programm über 4 Monate jetzt. Bin ich nicht ein Neuling, auf Kraft training. Ich verwendet, um zu tun kalisthenics (ich habe gerade convict conditioning Programm), gymnastics, kettlebell RKC, marathon und halb-marathon laufen und einige bodybuilding. Jetzt habe ich wirklich gerne tun SL5x5. Mein plan ist, den Fokus nur auf Kraft traing (4life). Mein Körpergewicht beträgt 78kg (172lbs). Hier ist mein problem. Habe vor 2 Wochen drückte sich durch die 142.5 kg (314lbs) Stange wäh ...
05.05.2010, 09:57:28
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Trainingsplan für einen Segler auf dem Meer

Mein Freund ist ein Seemann und hat ein bisschen ein problem mit der Gestaltung eines Trainingsplans für sich selbst. Während zu Hause, er hat verschiedene Aktivitäten, die er mag schwimmen und klettern, manchmal spielt er squash. Er will ein trainign plan zu halten ihn fit, wenn er auf dem Meer für 3-6 Monate. Es gibt Probleme mit diesem. Er hat zu Reisen, damit er nicht viel Ausrüstung mit ihm. Etwas zu denken, das würde passen in eine Handtasche oder einen kleinen rucksack. Er kann ausgeführt werden, um das deck ...
30.08.2013, 14:24:50
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Wie die Skelettmuskulatur

Frage mich, ob jemand beraten könnte, meine Skelett-Muskeln sind sehr schwach, keine Kraft, die mich verlassen unausgeglichene und un-sicher auf die Füße, und meine Arme fühlen sich gleich etwas Diskette, gibt es irgendwelche diätetischen Rat, den jemand geben könnte? Keine recovery-shakes, die helfen könnten? Nur tun könnten, mit ein wenig Anleitung, meine Muskeln sind einfach zu schwach Vielen Dank für Ihre Zeit ...
27.12.2018, 14:05:12
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Kann ich ein 5k vor einem wettkampf?

Also ich habe mich für ein 5k road race, aber es stellt sich heraus, ich habe einen wettkampf am folgenden Tag. Ich wäre in der Lage zu gehen hart in der 5k und gehen nur schwer in der Spur zu treffen? Wenn nicht, gibt es irgendetwas, was ich tun kann, in-zwischen zu helfen, meine Erholung vor dem wettkampf? ...
20.07.2012, 07:20:40
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Kein Gewinn nach 4 Monaten kontinuierlicher übung

Ich bin ein skinny Kerl, die versuchen, Gewicht zu gewinnen. Ich stehe 6 Fuß (1.82 m) hoch und Wiegen 53Kgs (116 kg). Ich bin derzeit 23. Es war 4 Monate jetzt und ich habe bemerkt, wenig bis gar keine Gewichtszunahme. Dieser drückt mich nach unten moralisch zu sehen, dass alle meine hart ist umsonst. Meine Fitness-Studio-Routine - Alltag ich einen Muskel also Brust Schulter Bizeps/Trizeps Zurück Ich gehe zur Turnhalle an Wochentagen in den Abendstunden. (Will gehen morgen, aber ich kann einfach nicht früh aufstehen.) Diät- Nach apps/Kalorienzähler, ich brauche 2 ...
06.03.2011, 08:05:35
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Warum machen die Leute scheinen zu finden, Radfahren anstrengend, auch für kurze Touren, wenn die übung soll zur Verbesserung der Produktivität und der Gesundheit?

Hier ist eine Studie sagt, dass übung verbessert die geistige Leistungsfähigkeit. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23795769 Die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens sind auch bekannt, überwiegen die Gefahren des Radsports. Wenn ich sage, kurze Fahrten, ich beziehe mich auf Fahrten, die dauern nur rund 30 Minuten, so dass Rundreisen überschreiten sollte übung Richtlinien, die sagen, wir benötigen mindestens 150 Minuten pro Woche. 450 Minuten scheinen optimal zu sein. Kurze Fahrten nicht sogar scheinen, wie es ist als overexercising. Beachten Sie, dass ...
18.05.2017, 14:12:21
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